Denken over doelen

Ik denk dat het naast je duidelijke en meetbare doelen belangrijk is hoe je door het leven gaat. Als ik denk aan wat belangrijk is voor mij, gaan mijn gedachten naar de hieronder genoemde dingen… Hoop ook te horen wat jullie belangrijk vinden!

– Wees de verandering: Heel simpel, maar ook een heel waardevolle waarheid. Wil je dat de wereld beter word? Laat dat dan ook spreken in je gedrag. Het heeft geen zin om te klagen wat er beter zou kunnen zijn. Doe wat je kunt om het beter te maken. Ik noem dit ook wil  achter het stuur gaan (of blijven) zitten.

(meer…)

Lees meer

Losse veter

Deze blog is geschreven vanwege een losse veter tijdens het hardlopen. Toch staat de blog als eerste in de categorie Groei in plaats van Lopen. Die losse veter kan namelijk nogal van belang zijn. Bij hardlopen, maar ook in het dagelijks leven, in persoonlijke ontwikkeling, in groei dus.IMG_20160807_201036

Een lekker stuk hardlopen kost namelijk soms aan het begin wat moeite. Vooral als je ’s morgens vroeg gaat lopen. Even wakker worden, opwarmen, doorlopen en voor je ’t weet zit je in het ritme. Maar zit je aan het begin van de loop en gaat dàn die veter los? (meer…)

Lees meer

De S is van Schrijven

In deze miniserie beschrijf ik iedere week een onderdeel van de Miracle Morning SAVERS!

Deze keer is de S van Schrijven aan de beurt.

Het laatste onderdeel in de SAVERS bestaat uit schrijven. Je kunt natuurlijk op veel manieren schrijven, boeken, boodschappenlijstjes of een brief aan je lief. De S zoals deze bij Miracle Morning aan bod komt gaat echter vooral over het bijhouden van een dagboek. Veel mensen hebben wel eens een dagboek bijgehouden, of dat in ieder geval geprobeerd. Om dat in de praktijk vol te houden blijkt echter niet zo makkelijk, of wel?

(meer…)

Lees meer

De R is van reading

In deze miniserie beschrijf ik iedere week een onderdeel van de Miracle Morning SAVERS! Deze keer is R van Reading oftewel Lezen aan de beurt!

Lezen is een zeer belangrijk onderdeel van de Miracle Morning. Eén van de doelen van Miracle Morning is tenslotte om jezelf structureel te verbeteren. Dit vanuit de gedachte dat je eerst jezelf moet verbeteren voordat je kunt verwachten dat je meer bereikt in het leven.

Wil je meer lezen en kom je daar nu niet aan toe? Dan is Miracle Morning een prima manier om je boekenlijst af te werken!

(meer…)

Lees meer

De E is van Exercise

In deze miniserie beschrijf ik iedere week een onderdeel van de Miracle Morning SAVERS! Deze keer is Exercise aan de beurt.

Sporten dus. ’s morgens vroeg? Jazeker! Maar als je de SAVERS in een uur doet, heb je voor ieder onderdeel 10 minuten. Dus je sport 10 minuten. Heeft dat zin?

Jawel. Het doel van de E in de SAVERS is niet om je conditie totaal te verbeteren of je lichaam voor te bereiden op het strandseizoen.

(meer…)

Lees meer

De A is van…. Bevestigen!

In deze miniserie beschrijf ik iedere week een onderdeel van de Miracle Morning SAVERS!

Wie A zegt moet ook B zeggen. In dit geval sowieso. De A in SAVERS vertaald volgens mij het beste met Bevestiging. Het Engelse Affirmation gaat over het bevestiging van gedachten, van verwachtingen, doelen, eigenlijk van alles wat je wilt bevestigen.

Het is één van de onderdelen waar ik in het begin wat aan moest wennen. Je neemt een affirmation (uit het Miracle Morning boek bijvoorbeeld) of schrijft er zelf één. Vervolgens herhaal je die dagelijks. Zo prent je jezelf in dat datgene wat je uitspreekt, waar is. Of waar wordt! Wat ik in het begin lastig vond, is dat je ook uitspreekt wat je nog wilt laten gebeuren. Voor mij als nuchtere Hollander was dat lastig 🙂
(meer…)

Lees meer

De S voor stilte

In deze miniserie beschrijf ik iedere week een onderdeel van de Miracle Morning SAVERS!

Vandaag is de S aan de beurt. De S staat voor Silence of Stilte. Die kun je op verschillende

manieren invullen. Bijvoorbeeld heel letterlijk door even stilte te nemen. Een moment van

rust om je (drukke) dag mee te starten. Even geen prikkels, even geen rennen en vliegen, maar

gewoon een moment voor jezelf. Ook al pak je daar maar 10 minuten voor, het maakt een

groot verschil voor de rest van je dag!

(meer…)

Lees meer